Ингредиенты:
Минтай-2шт.,
Помидор(большой)-1шт,
Картофель(средний)-2шт,
Приправа для рыбы,
Рукав для запекания
Способ приготовления:
Сегодня мне захотелось на обед чего-то более натурального и малокаллорийного.Начала фантазировать:
Очистила пару минтайчиков от плавников,хвостов и внутренностей.Смазала их обычной приправой для рыбы.
Нарезала помидор дольками,а картофель кружочками.
Сложила в рукав посхеме:картофель,помидор,рыбка,помилор картофель.Так у меня получилось две порции.Уложила их на протвень и в духовку при 200градусах на 35 минут.
По истечении времени выложила рыбку на блюдо.А сколько соку дали овощи и рыбка!
Приятного аппетита!