Информация к новости
  • Просмотров: 127
  • Автор: Chef
  • Дата: 23-12-2011, 21:50
23-12-2011, 21:50

Tabbouleh or ливанский диетический салат

Категория: Салаты, Салаты из овощей и фруктов


Tabbouleh or ливанский диетический салат


Ингредиенты:
3 чашки рубленных листочков петрушки
1/2 чашки рубленных листочков мяты
4-5 шт зелёного лука
4 средних помидора
1 чашка кускус
сок 1/2 лимона
5 ст л оливкового масла
соль перец

Способ приготовления:
Промыть кускус, залить водой и оставить на 20 минут
Порезать помидоры на мелкие квадратики
нарезать зелёный лук тонкими кружочками
переложить кускус на сито , чтоб стекла вся вода
Смешать оливковое масло и сок лимона
Смешать все ингредиенты, включая петрушку и мяту, залить соусом
посолить поперчить по вкусу
перемешайте и попробуйте , может стоит добавить масла или сок лимона, на ваше усмотрение, я добавляю меньше масла, чтобы салат был диетическим

Tabbouleh or ливанский диетический салат

Tabbouleh or ливанский диетический салат

Tabbouleh or ливанский диетический салат

Tabbouleh or ливанский диетический салат


Приятного аппетита!

^