Вегетарианские роллы с овощами и сыром.
Количество порций: 2
Калорийность: 90 ккал (на 100 гр.)
Ингредиенты:
1. Рис для суши — 150 гр.
2. Лист нори — 2 шт.
3. Заправка для риса — 25 гр.
4. Огурец — шт.
5. Авокадо — шт.
6. Сыр «Филадельфия» — 50 гр.
7. Кунжут — 50 гр.
8. Соевый соус — 50 гр.
9. Маринованный имбирь, васаби — по вкусу
Способ приготовления низкокалорийных роллов:
1. Отварить рис, перемешав с заправкой. Как это правильно сделать, вы сможете прочитать в статье «Рецепты суши и роллов».
2. Нарезать тонкими полосками авокадо и огурец, измельчить сыр.
3. Выложить на 2/3 листа нори рис, промазать рис сыром, поместить сверху сыра начинку из авокадо и огурца, посыпать все кунжутом. Аккуратно скрутить вегетарианские роллы.
4. Разрезать низкокалорийные роллы на части, выложить на блюдо, подавать вместе с имбирем и васаби.
Количество порций: 2
Калорийность: 90 ккал (на 100 гр.)
Ингредиенты:
1. Рис для суши — 150 гр.
2. Лист нори — 2 шт.
3. Заправка для риса — 25 гр.
4. Огурец — шт.
5. Авокадо — шт.
6. Сыр «Филадельфия» — 50 гр.
7. Кунжут — 50 гр.
8. Соевый соус — 50 гр.
9. Маринованный имбирь, васаби — по вкусу
Способ приготовления низкокалорийных роллов:
1. Отварить рис, перемешав с заправкой. Как это правильно сделать, вы сможете прочитать в статье «Рецепты суши и роллов».
2. Нарезать тонкими полосками авокадо и огурец, измельчить сыр.
3. Выложить на 2/3 листа нори рис, промазать рис сыром, поместить сверху сыра начинку из авокадо и огурца, посыпать все кунжутом. Аккуратно скрутить вегетарианские роллы.
4. Разрезать низкокалорийные роллы на части, выложить на блюдо, подавать вместе с имбирем и васаби.