Пюре с брокколи
*54 ккал на 100 гр*
Делюсь небольшой находкой. Если в холодильнике завалялась брокколи и на полноценный кулак овощей не тянет, то можно смешать с картохой.
Получается жизнерадостная зеленая пюрешка с интересным вкусом.
Рецепт:
- отварной картофель (можно экспериментировать с печеным)
- отварная брокколи ( выдержать 3 минуту в подсоленной кипящей воде, вынуть, под холодную воду)
- соль по вкусу
Взбить миксером. Готово.
*54 ккал на 100 гр*
Делюсь небольшой находкой. Если в холодильнике завалялась брокколи и на полноценный кулак овощей не тянет, то можно смешать с картохой.
Получается жизнерадостная зеленая пюрешка с интересным вкусом.
Рецепт:
- отварной картофель (можно экспериментировать с печеным)
- отварная брокколи ( выдержать 3 минуту в подсоленной кипящей воде, вынуть, под холодную воду)
- соль по вкусу
Взбить миксером. Готово.