Зелёный смузи
Требуется:
(на 1 порцию)
• 1 замороженный банан
• 2 чашки свежих листьев молодого шпината (кажется, что много, на самом деле он просто занимает большой объём, а сминается в кулак)
• 1 чашка свежевыжатого апельсинового сока (или грейпфрутового)
• 0,5 ч. л. натурального ванильного экстракта
• 1 ст. л. семян чиа (не обязательно)
Готовим:
Сложить все ингредиенты в блендер и хорошенько взбить в течении минуты до однородности.
Перелить в стакан и немедленно наслаждаться :)
Очень вкусный смузи, рекомендую!!! Шпинат содержит рекордное среди зелени количество белков, а так же прекрасно очищает организм, поэтому смузи отлично подходит для тех, кто занимается спортом и следит за своим здоровьем. После тренировки или утром, в нагрузку к доброй тарелке овсяной каши, самое оно :))
Автор: Владислав Носик
https://vk.com/photo-119895_321515368rev=1
Требуется:
(на 1 порцию)
• 1 замороженный банан
• 2 чашки свежих листьев молодого шпината (кажется, что много, на самом деле он просто занимает большой объём, а сминается в кулак)
• 1 чашка свежевыжатого апельсинового сока (или грейпфрутового)
• 0,5 ч. л. натурального ванильного экстракта
• 1 ст. л. семян чиа (не обязательно)
Готовим:
Сложить все ингредиенты в блендер и хорошенько взбить в течении минуты до однородности.
Перелить в стакан и немедленно наслаждаться :)
Очень вкусный смузи, рекомендую!!! Шпинат содержит рекордное среди зелени количество белков, а так же прекрасно очищает организм, поэтому смузи отлично подходит для тех, кто занимается спортом и следит за своим здоровьем. После тренировки или утром, в нагрузку к доброй тарелке овсяной каши, самое оно :))
Автор: Владислав Носик
https://vk.com/photo-119895_321515368rev=1