ТОП продуктов, которые можно c есть на ночь:
Есть на ночь как известно не рекомендуется. В реальности же приступы острого голода могут появиться как раз перед сном. Уснуть с пустым желудком получается далеко не у всех. Утолить чувство голода перед сном можно, но не каждый продуктом!
Вот, список продуктов, которые допускается съесть на ночь:
1). Овощи. Огурец, помидор, сельдерей, морковь. Они усваиваются организмом очень быстро, поэтому перед сном можно перекусить овощным салатиком или просто съесть огурец, помидор, морковку или стебель сельдерея.
2). Фрукт. Апельсин, мандарин или яблоко.
4). Чай с ромашкой и ложкой меда.
5). Стакан кефира или теплого молока с медом и корицей (1/3 ч. ложки корицы и 1 ч. ложка меда на 0,2 л).
6). Стакан ряженки 1,5-2,5 % жирности.
7). Натуральный йогурт с ложкой меда или сухофруктами (измельчить 3-4 штуки).
Есть на ночь как известно не рекомендуется. В реальности же приступы острого голода могут появиться как раз перед сном. Уснуть с пустым желудком получается далеко не у всех. Утолить чувство голода перед сном можно, но не каждый продуктом!
Вот, список продуктов, которые допускается съесть на ночь:
1). Овощи. Огурец, помидор, сельдерей, морковь. Они усваиваются организмом очень быстро, поэтому перед сном можно перекусить овощным салатиком или просто съесть огурец, помидор, морковку или стебель сельдерея.
2). Фрукт. Апельсин, мандарин или яблоко.
4). Чай с ромашкой и ложкой меда.
5). Стакан кефира или теплого молока с медом и корицей (1/3 ч. ложки корицы и 1 ч. ложка меда на 0,2 л).
6). Стакан ряженки 1,5-2,5 % жирности.
7). Натуральный йогурт с ложкой меда или сухофруктами (измельчить 3-4 штуки).