Рецепты.Su - Кулинарные рецепты, рецепты блюд, кулинарные рецепты с фото и видео, салаты, супы, торты, напитки, выпечка, закуски, десерты

Банановый смузи с черникой
vk.com/wall-39051301_70 — Рецепт тут.
———————————————————————————————
Ингредиенты:

> 1 зрелый банан
> 100 г свежей или мороженой черники
> 100 мл натурального йогурта или кефира
> 1/2 ч.л. меда (по желанию)
> Можно добавить ваши любимые добавки из орехов, семечек, отрубей, протеина и т.п.

Рецепт:

1. Этот смузи получается очень эластичным и тягучим из-за йогурта. Используйте йогурт желаемой жирности, с фруктовыми добавками или без. Этот фруктовый коктейль совсем не сладкий, поэтому при желании в него можно добавить немного меда.

2. Смешать все ингредиенты в блэндере.