Ингредиенты:
1 банан,
2 крупных апельсина,
2 ст л овсяных хлопьев,
125 г натурального йогурта,
1 ст л мёда.
Способ приготовления:
Хлопья замочить на ночь в холодной воде. С утра очистить и порезать на кусочки банан. Из апельсинов выжать сок. Готовые хлопья и банан измельчить блендером. Добавить к измельчённой массе мёд, йогурт и сок и взбить шейкером или миксером.
Приятного аппетита!